Základní údaje

Mgr. Lea Vršecká

Motto

"Nemožné je jen silné slovo, které kolem sebe rozhazují malí lidé, kteří si myslí, že je snadnější žít ve světě kde budou jen dostávat, místo toho, aby objevovali sílu, která to dokáže změnit. Nemožné není fakt. Je to postoj. Nemožné není tvrzení. Je to výzva. Nemožné je nevyužitá síla. Nemožné je dočasný stav. Nemožné neexistuje."

Vzdělání:

  • Jihočeská univerzita - Zdravotně-sociální fakulta (obor: rehabilitační péče o postižené děti, dospělé a staré osoby)
  • Trenér kulturistiky II. třídy (Fitness institut TONUS)
  • Výživová poradkyně (certifikát NUTRIS s mezinárodní platností)
  • Instruktor zdravotní tělesné výchovy (IQ pohyb)
  • DNS certifikovaný trenér (Rehabilitation Prague school)
  • TRX instruktor (3D Fitness)

Členství v odborných společnostech

  • Aliance výživových poradců
  • Česká komora fitness
  • Oxfordská Encyklopedie

Školení a kurzy:


  • DNS I. - Dynamická neuromuskulární stabilizace (Rehabillitation Prague School)
  • DNS II. - Dynamická neuromuskulární stabilizace (Rehabillitation Prague School)
  • DNS III. - Dynamická neuromuskulární stabilizace (Rehabilitation Prague School)
  • Spiraldynamic basic (Spiraldynamik)
  • FMS (Functional Movement Screen)
  • Fascial Fitness Introduction Course (Fascial fitness - R. Schleip)
  • Barefoot training specialist - level 1 (Dr. Emily Splichal - EBFA)
  • McGill - level 1 (Stuart McGill)
  • Foam rolling - Principles & Practises (Triggerpoint)
  • SM systém MUDr. Smíška (FISAF)
  • Metoda Ludmily Mojžíšové (centrum Třezalka)
  • Fyziopilates - Dýchání, najdi novou inspiraci (MyPilates)
  • Fyziopilates - Hluboký stabilizační systém (MyPilates)
  • Fyziopilates - Problémy dolních končetin (MyPilates)
  • Fyziopilates - Problemy ramenního pletence a horních končetin (MyPilates)
  • Diastáza - a co s ní (MyPilates)
  • Zdravotní a preventivní cvičení (3DFA)
  • Míčková facilitace (Buďfit)
  • Funkční diagnostika a stabilizační systém (Fitness Solutions)
  • Hrudní a krční páteř (Smart Fitness Academy)
  • Cvičení a výživa těhotných (Trenérská škola Petra Stacha)
  • Vývojová kineziologie ve fitness (3D Fitness)
  • Držení těla - svalové řetězce (IQ pohyb)
  • Výživa v nemocech - alergie a nesnášenlivosti, celiakie, střevní potíže, šetřící diety (IZZS)
  • Výživa v nemocech - DM, inzulínová rezistence, metabolický syndrom, KVS (IZZS)
  • Výživa v nemocech - nádorová onemocnění, malnutrice, osteoporóza, onemocnění GIT (IZZS)
  • Praktické výživové poradenství (NUTRIS)
  • Základní školení v oblasti přípravy stravovacích režimů dle výstupů analýzy nutriční genetiky (Eurogeen)
  • Kouč pro zdravý životní styl (IZZS)
  • InBody 270 (Biospace)

Publikační činnost


  • Výživový speciál
  • Spoluautorka kuchařek Z fitka do kuchyně I, II, III, special
  • Autorka pravidelných článků v časopise Svět kulturistiky a Fitness

Záliby:


  • sport (kromě posilování in-line brusle, bojové sporty, běh, jízda na kole a lyžování)
  • zvířata
  • příroda
  • psychologie

Blog

Výživa běžců

Výživa běžců

  Pokud se chcete kvalitně připravit na běžecký závod, nestačí pouze pravidelně trénovat. Ke slovu by měla přijít i výživa. Mnoho začínajících běžců nepřikládá stravě velký důraz a soustředí se pouze...

Facebook