Z FITKA DO KUCHYNĚ SPECIÁL – Jak se dobře najíst a mít super postavu

Z fitka do kuchyně SPECIÁL byl opět sepsán ve spolupráci s předními českými a slovenskými trenérkami a instruktorkami. Jsem ráda, že i tentokrát jsem se na kuchařce mohla podílet.

V kuchařce tentokrát naleznete všechny možné pokrmy, rozdělené do přehledných sekcí:

  • snídaně plné energie
  • výživné snacky nejen do práce
  • polévky pro zdraví
  • jídla s masem
  • bez masa, ale přeci chutně
  • zdravě pro návštěvy
  • sladké zdravíčko
  • poctivé a tak chutné pečivo
  • přílohy tak , jak je neznáte


A co všechno v knize najdete:
  • 142 těch nejlepších a nejchutnějších receptů vybraných z blogu Fitshaker, vyzkoušených více než stovkou lidí
  • 253 stran plných nejen receptů, ale i tipů a informací, které se jinde nedozvíte
  • spoustu tipů a rad od jednotlivých fitness trenérek a instruktorek
  • nádherné fotografie jednotlivých jídel
  • nutriční hodnoty u každého receptu
  • označení každého receptu (bez lepku, bez laktózy, RAW,vegan)
Objednat

Blog

Výživa běžců

Výživa běžců

  Pokud se chcete kvalitně připravit na běžecký závod, nestačí pouze pravidelně trénovat. Ke slovu by měla přijít i výživa. Mnoho začínajících běžců nepřikládá stravě velký důraz a soustředí se pouze...

Facebook