Z FITKA DO KUCHYNĚ – Aneb co jíst po cvičení a nepřibrat


Jíst nebo nejíst po cvičení? I vy máte toto dilema? Pokud ano, tak neváhejte a pořiďte si tuto jedinečnou kuchařku, kde najdete nejen výborné a zdravé recepty, ale i tipy na vhodná potréninková jídla. Kniha je zajímavá také tím, že se na ní podílelo 23 předních českých a slovenských instruktorek a trenérek. Jsem ráda, že i já jsem mohla přispět jak svými recepty, tak radami, jak jíst po cvičení a nepřibrat.

Součástí kuchařky jsou dva bonusy. Prvním je e-book "Zdravé polévky" a druhý nese název "Hříšné dobré a zdravé sladkosti".

V knize najdete:

  • 30 zdravých receptů, které si můžete dopřát k večeři s klidným svědomím seznam jídel, kterým byste se měli večer vyhýbat
  • 68 stran plných nejen zajímavých receptů, ale i tipů a rad, které jinde nenajdete příběhy instruktorekmotivační citáty
  • dobré rady a tipy do každé kuchyně
  • recepty jsou ve slovenštině i v češtině, podle působnosti jednotlivých instruktorek a fitnessek


POUZE V ELEKTRONICKÉ PODOBĚ

Více informací o kuchařce a objednávání zde: www.cojestpocviceni.sk

Blog

Výživa běžců

Výživa běžců

  Pokud se chcete kvalitně připravit na běžecký závod, nestačí pouze pravidelně trénovat. Ke slovu by měla přijít i výživa. Mnoho začínajících běžců nepřikládá stravě velký důraz a soustředí se pouze...

Facebook