Z FITKA DO KUCHYNĚ II – Aneb co jíst v průběhu celého dne a nepřibrat

KNIŽNÍ BESTSELLER (7000 knih prodaných za první půl rok prodeje)

Druhý díl kuchařky byl opět sepsán ve spolupráci  se mnou a dalšími 24 předními českými a slovenskými fitness instruktorkami. Tentokrát zde najdete chutné a zdravé tipy na snídaně, obědy i večeře. Kromě toho se v kuchařce dozvíte nutriční hodnoty ke každému pokrmu, rady a tipy jednotlivých fitnessek a instruktorech, rady pro maminky, jak se dostat zpět do formy a mnoho dalšího.

Součástí kuchařky jsou opět 2 bonusové e-booky. První z nich nese název "Tak zdrawé a dobré" a je zaměřen na raw recepty. Druhým bonusem jsou pak "Česko-slovenské národní speciality na zdravý způsobů".

V knize najdete:

  • 80 zdravých receptů, které si okamžitě zamilujete
  • 176 stran plných nejen receptů, ale i tipů a informací, které se jinde nedozvíte
  • překvapivá fakta o jídelníčcích instruktorek
  • zpověď instruktorek o tom, co jim nikdy nechybí v ledničce a jak řeší chutě na sladké
  • doporučení instruktorek, kterým chybám se při stravování vyhýbat (získané jejich dlouholetou praxí)
  • doporučení instruktorek – maminek jak se dostat po porodu zpět do formy
  • rady instruktorek, jak skloubit vaření pro sebe a pro rodinu
  • barevné fotografie ke každému receptu
  • nutriční hodnoty ke každému receptu
  • návod, jak si vypočítat, kolik kalorií bys měli denně přijmout
  • malé rady pro velký kulinářský zážitek

Recepty jsou ve slovenštině i v češtině, podle působnosti jednotlivých instruktorek a fitnessek.

V TIŠTĚNÉ I ELEKTRONICKÉ PODOBĚ

Více informací o kuchařce a objednávání zde: www.fitnesskucharka.sk

Blog

Výživa běžců

Výživa běžců

  Pokud se chcete kvalitně připravit na běžecký závod, nestačí pouze pravidelně trénovat. Ke slovu by měla přijít i výživa. Mnoho začínajících běžců nepřikládá stravě velký důraz a soustředí se pouze...

Facebook